ورزش و تحرک مستمر جزء لاینفک سلامتی هر انسانی است، بی شک یکی از مهمترین عوامل در داشتن روحیه شاد و پرنشاط و دور شدن انواع بیماری و افسردگی ها ورزش و تحرک روزانه است

امروزه به خاطر تغییر در سبک زندگی، و کم تحرکی و تغذیه نامناسب، مصرف فست فودها، استفاده مفرط از نوشیدنی های گازدار و ساعتها نشستن پشت میز کار و…. بسیاری از مردم دچار چاقی و انواع بیماری‌های قلبی و عروقی شده اند

البته در کنار این مسائل، باید به مشکلات روحی و دل‌مشغولیهای مردم هم اشاره کرد، که برخی ها آنچنان در این روزها توجه خود را به سمت و سوی مشکلات برده اند که از مهمترین سرمایه زندگی یعنی سلامتی غفلت کرده اند!

درست است که این روزها مخصوصا مشکلات اقتصادی خیلی ها را درگیر کرده است، اما نباید فراموش کرد که درگیر شدن با مشکلات جسمی و عدم توجه به ورزش و پرتحرکی که بیماری را به دنبال خواهد داشت، از مشکلات اقتصادی مهمتر و لاینحل تر هستند،

ورزش کردن و حتی نیم ساعت پیاده روی تند در طول روز، هیچ هزینه ای را نمی خواهد، و تنها چیزی که مانع آن می شود فقط تنبلی است، خیلی از ما وقتی برای کاری بیرون می رویم بهتر است به جای بردن خودرو، با پیاده روی هم به سلامت خود کمک کنیم و هم اینکه از بار ترافیکی شهر کم کنیم
اینکه در طول روز بویژه هنگام صبح، پارک‌ها و فضاهای سبز سطح شهر خالی از افرادی است که حتی نیم ساعت به ورزش و نرمش نمی پردازند، باید نگران سلامت شهروندان باشیم،
منشا بسیاری از بیماری‌های مهلکی چون سرطان که خیلی ها از اسمش هم وحشت دارند، بی تحرکی و برنامه غذای نامناسب است،

ما در این زمینه به شدت به کارهای فرهنگی احتیاج داریم، باید مردم متوجه باشند که با عدم ورزش چه جفایی را در حق خود انجام می دهند، باید مسئولین ورزش و تربیت بدنی با برنامه ریزیهای منسجم در جهت تشویق و ترغیب مردم به ورزش پیش بروند،

رسانه ها و بویژه صدا و سیما هم نقشی ویژه در سوق دادن مردم به سمت ورزش دارد و باید با اطلاع رسانی های گسترده و تاثیرگذار، در جهت حفظ سلامت جامعه بکوشد

• منبع خبر : طلیعه زاگرس