روزهای کرونایی و نفس گیری که در آن قرار گرفته ایم، جدایی از مریضی جسمی، خیلی از افراد را دچار استرس و اضطرابهای زیادی کرده است، به طوری که اگر بی اهمیت ترین مشکل جسمی در این روزها برای کسی پیش بیاید، به تنها چیزی که فکر میکند، مبتلا شدن به کروناست.

حرف گزافی نگفته ایم، اگر بگوئیم، خطرناک بودن استرس و نگرانی این روزها کمتر از کرونا نیست.
همه افراد به خاطر تعلقات روحی که نسبت به عزیزانشان دارند، نه تنها نگران خود، که بیشتر نگران سلامتی عزیزان خود میشوند و دلشوره از دست دادن اعضای خانواده، آنها را بسیار آزار میدهد.

اما رعایت چندین توصیه در این روزها، حتما در رساندن ما به آرامش روحی و روانی موثر است.

در این روزها، پیگیری مکرر اخبار کرونایی و تعداد قربانیان نه تنها کار مثبتی نیست، بلکه فقط استرس زا است.
ار فضای مجازی در این روزها که اخبار ضد و نقیضی را در مورد ویروس کرونا منتشر میکند، و حتی مواردی را که در بعضی مواقع غیرواقعی هستند، را به خورد مخاطبان میدهد، دوری کنیم و در حد ضروری از آن استفاده کنیم.

در بین اعضای خانواده کمتر از بیماری کرونا صحبت کنیم، از برنامه هایمان برای آینده صحبت کنیم، وقت بیشتری را در کنار خانواده و همراه با سرگرمی و شاد بودن بگذرانیم، از مطالعه غافل نباشیم، که خواندن کتابهای روحیه بخش که هنگام خواندن آنها، غرق در انرژی مثبت میشویم، را فراموش نکنیم.

این روزهای قرنطینه وقت بیشتری را به ورزش کردن همراه با اعضای خانواده اختصاص دهیم، که این مورد همراه با خنده و شادی در کل اعضای خانواده شور و نشاط تزریق میکند.
به سختی هایی که در گذشته با صبر و مقاومت از آنها عبور کردیم فکر کنیم، و به خود تلقین کنیم که از این روزها نیز عبور خواهیم کرد.
و مهمتر از همه ی اینها دلمان را به خدا بسپاریم، خدا صاحب همه ی ماست، این روزها وقت بیشتری را به دعا و صبر و استغاثه به درگاه خداوند، اختصاص دهیم، که آرامش درونی را برایمان به همراه دارد.
همشهری عزیزم درست است تو و من نگران سلامتی خود و عزیزانمان هستیم، اما انسانهای بزرگ را همین مشکلات بزرگ، بزرگ کرده است، همین صبر و دعا و حفظ روحیه امید، در هنگام سختیها باعث غلبه و پیروزی انسان بر آنها شده است.
من و تو هم پیروز خواهیم شد، فقط کافی است به قدرت درونی خود ایمان داشته باشیم و در سایه ی امن الهی از این روزها هراسی به خود راه ندهیم.

• منبع خبر : طلیعه زاگرس